logoFitAI
SenamanCuba Percuma

11 Latihan Kekuatan Quadriceps Band Terbaik

Pengasingan Pinggul Dengan Tali
Penghampiran Pinggul Dengan Tali
Kerut Kereta Angin Dengan Tali
Duduk Lipat Pisau Dengan Tali
Rotasi Dalam Pinggul Duduk Dengan Tali
Sit-up Penurunan dengan Band
Band Thruster
Regangan Kaki Duduk dengan Getah Rintangan
Kerut Balik dengan Tali
Skuat Terpisah dengan Tali
Skuat Pusingan dengan Tali