6 Latihan Peregangan Lat Berat badan Menengah Terbaik

Pose Jambatan Setu Bandhasana

PunggungHamstringLatQuadricepsPerutBahuDadaTrisep

Berat badan

Kawalan Keseimbangan

LatPunggungHamstringPerut

Berat badan

Push-up Pike ke Cobra

LatPunggungDadaTrisep

Berat badan

Regang Belakang dan Bahu

LatBahuTrisep

Berat badan

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisPunggungTrisepBahuLat

Berat badan

Angkatan Kaki Downward Dog

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerutDadaBahuLat

Berat badan