logoFitAI
SenamanCuba Percuma

10 Latihan Kekuatan Hamstring Berbeban Terbaik

Squat Dinding dengan Bola Stabiliti Berbobot
Jalan Petani
Pikul Zercher
Dorongan Pinggul Berat
Skuat Berimbang Berat
Squat Terpisah dengan Botol Berat
Lunge Ke Depan dengan Botol Berat
Lunge Belakang dengan Botol Berat
Squat Berlutut dengan Botol Berat
Skuat Cossack Dengan Piring Berat