logoFitAI
SenamanCuba Percuma

11 Latihan Kekuatan Punggung Band resistansi Mudah Terbaik

Kerang dengan Resistance Band
Jambatan Glute dengan Resistance Band
Tendangan Kaki dengan Resistance Band
Angkatan Kaki Berbaring dengan Resistance Band
Tendangan Satu Kaki dengan Resistance Band (Posisi Bungkuk)
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Pengasingan Pinggul Duduk dengan Band Rintangan
Tolakan Pinggul Dengan Tali Rintangan Pada Lutut
Abduksi Pinggul Berdiri dengan Tali Rintangan
Dorongan Pinggul dengan Resistance Band
Monster Walk dengan Resistance Band