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최고의 8개 쉬움 광배근 폼롤러 운동

롬보이드 롤
바닥에 옆으로 누워서 하는 하부 등 롤
바닥에 누워서 하는 흉추 롤
바닥에 누워서 하는 어라운드 더 월드 롤
바닥에 누워서 하는 척추 기립근 롤
무릎을 꿇고 하는 상부 등 회전 롤
피전 스트레치 롤
바닥에 누워서 하는 엉덩이 꼬임 롤