씰 푸시업

전문가 조언

방법 단계

1. 어깨 너비보다 넓게 손을 놓고 팔굽혀펴기 자세를 취합니다.
2. 팔꿈치를 측면으로 펴면서 몸을 바닥에 내립니다.
3. 몸을 다시 올리면서 팔을 완전히 뻗고 어깨 블레이드를 모아줍니다.
4. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

승모근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

근력