링 리버스 푸시업
전문가 조언
머리부터 발끝까지 몸을 곧게 유지하여 코어를 활성화시키고 근육 활성화를 극대화하세요.
방법 단계
- 링을 낮은 높이에 맞추고 손바닥을 서로 마주하도록 잡습니다.
- 몸이 기울어진 각도가 되도록 발을 앞으로 걸어 나갑니다.
- 가슴이 거의 링에 닿을 때까지 팔꿈치를 접어 몸을 낮춥니다.
- 팔을 완전히 뻗어 시작 자세로 돌아갑니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
이두근50%
삼두근50%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
