logoFitAI
エクササイズ無料で試す

最高の9件の僧帽筋 加重 エクササイズ

ウェイテッドライイングサイドリフティングヘッド（ヘッドハーネス）
ウェイテッドシーテッドネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイト付き横たわりネックフレクション
ファーマーズウォーク
ウェイト付き仰向けネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイト付き仰向けネックフレクション（ヘッドハーネス）
ウェイト付き立位ネックエクステンション（ヘッドハーネス）
ウェイトプレートベントオーバーロウ
ウェイトチンアップ