最高の9件の僧帽筋 加重 エクササイズ

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ウェイト付き仰向けネックエクステンション（ヘッドハーネス）

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ウェイト付き仰向けネックフレクション（ヘッドハーネス）

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ウェイテッドライイングサイドリフティングヘッド（ヘッドハーネス）

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ウェイト付き立位ネックエクステンション（ヘッドハーネス）

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