最高の8件の腹筋 メディシンボール 筋力 エクササイズ

すべての難易度

すべての難易度

簡単

中級

上級

メディシンボールシットアップ（ウォール）

大腿四頭筋腹筋

メディシンボール

ロシアンツイスト（メディシンボール）

腹筋

メディシンボール

メディシンボールオーバーヘッドスラム

肩広背筋僧帽筋腹筋

メディシンボール

メディシンボールを使ったクランチ

腹筋

メディシンボール

メディシンボールライイングレッグレイズ

大腿四頭筋腹筋

メディシンボール

ウォールアゲインストメディシンボールチェストパス

胸腹筋

メディシンボール

スタンディングパワースロー

上腕二頭筋肩ふくらはぎ腹筋胸大腿四頭筋僧帽筋

メディシンボール

メディシンボールロシアンツイスト（レッグアップ）

腹筋

メディシンボール