リングフェイスプル

専門家のアドバイス

手順

1. リングを胸の高さにセットし、逆手で掴む。
2. 腕を完全に伸ばし、足を地面につけたまま後ろに傾く。
3. 肘を高く保ちながらリングを顔に引き寄せる。
4. ゆっくりと腕を元の位置に戻す。
5. 指定の回数を繰り返す。

詳細

プライマリ

肩100%

サブ

器具

サスペンション

エクササイズの種類

筋力