EZバースタンディングフロントレイズ

専門家のアドバイス

手順

1. 肩幅に足を開き、EZバーを両手で前ももの前に持ち、逆手で握ります。
2. バーを滑らかに体の前で肩の高さまで上げながら、腕を伸ばします。
3. 短く一時停止し、バーを元の位置まで下ろします。
4. 望む回数を繰り返します。

詳細

プライマリ

肩100%

サブ

器具

EZバー

エクササイズの種類

筋力