I migliori 11 esercizi intermedi di forza per le spalle con Con sovraccarico

Otis-Up

QuadricipitiAddominaliSpalle

Con sovraccarico

Circuito del Braccio con Peso

Spalle

Con sovraccarico

Affondo con Peso e Swing

SpalleGluteiQuadricipiti

Con sovraccarico

Sit-up su Panca Declinata con Peso

SpalleQuadricipitiAddominali

Con sovraccarico

Rematore in Piedi con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Rematore al Petto con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Alzate Frontali con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Alzate Laterali con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Alzate Frontali Alternate con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Halo con Bottiglia

Spalle

Con sovraccarico

Tirata Alta da Mezzo Squat con Sacco Ponderato

Spalle

Con sovraccarico