logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 11 esercizi intermedi per le spalle con Con sovraccarico

Otis-Up
Circuito del Braccio con Peso
Affondo con Peso e Swing
Sit-up su Panca Declinata con Peso
Rematore in Piedi con Bottiglia
Rematore al Petto con Bottiglia
Alzate Frontali con Bottiglia
Alzate Laterali con Bottiglia
Alzate Frontali Alternate con Bottiglia
Halo con Bottiglia
Tirata Alta da Mezzo Squat con Sacco Ponderato