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I migliori 11 esercizi facili di forza per i glutei con elastici

Esercizio 'clam' con banda elastica
Ponte gluteo con banda elastica
Kickback di gamba con banda elastica
Alzate di gambe distesi con banda elastica
Kickback su una gamba con banda elastica (posizione piegata)
Hip Thrust con Banda Elastica
Abduzione Anca Seduto con Elastico
Hip Thrust su Ginocchia con Banda Elastica
Abduzione dell'anca in piedi con elastico
Spinte dei fianchi con banda elastica
Monster Walk con Elastico