I migliori 3 esercizi di cardio per gli avambracci con corpo libero

Todos los niveles de dificultad

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Intermedio

Avanzato

Camminata dell'Inchworm e Scalatori

QuadricipitiFemoraliGluteiSpallePettoAddominaliTricipitiBicipitiAvambracci

Corpo libero

Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank

QuadricipitiFemoraliGluteiAddominaliTricipitiDorsaliSpallePettoBicipitiAvambracciTrapezi

Corpo libero

Nuoto

PettoTricipitiDorsaliBicipitiSpalleAddominaliAvambracciTrapeziQuadricipitiGluteiPolpacciFemorali

Corpo libero