logoFitAI
LatihanCoba Gratis

14 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Mesin Leverage

Barisan Duduk Pegangan Netral Satu Tangan (Piringan)
Chin-up Terbantu
Shrug Tanpa Genggaman dengan Tuas
High Row dengan Tuas (Piringan)
Seated Row Genggaman Netral dengan Tuas (Piringan)
Shrug dengan Tuas (Piringan)
Row dengan Tuas (Piringan)
Row Unilateral dengan Tuas
Row Duduk dengan Tuas
Row Duduk dengan Tuas (V2)
High Row dengan Lever (Plate) Versi 2
High Row dengan Lever (Plate) Versi 3
Row Duduk dengan Lever (Plate)
Lever Low Row (Plate)