logoFitAI
LatihanCoba Gratis

7 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Bahu dengan Beban Tambahan

Front Raise dengan Beban
Row Menunduk dengan Piringan Berat
Chin-up dengan Beban
Latihan Kaleng Penuh dengan Beban
Gelombang Bergantian Squat dengan Beban Botol
Shoulder Press dengan Botol
Tekan Overhead Berdiri dengan Piringan Berat