logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Terbaik untuk Bahu dengan Mesin Smith

Tekan Belakang Leher dengan Smith Machine
Row Sempit dengan Smith Machine
Bent-Over Row dengan Smith Machine (V2)
Seated Shoulder Press dengan Smith Machine
Shoulder Press dengan Smith Machine
Standing Military Press dengan Smith Machine
Upright Row dengan Smith Machine
Shoulder Press Berdiri dengan Smith Machine
Barisan Smith Membungkuk
Smith One Arm Bent-Over Row
Smith Hang Clean