logoFitAI
LatihanCoba Gratis

10 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Paha Depan dengan Beban Tambahan

Sissy Squat dengan Beban
Angkat Kaki dengan Beban di Kursi Kapten
Angkat Kaki Lurus Bergantung dengan Beban
Jalan Petani
Pengangkatan Zercher
Squat dengan Beban Seimbang
Split Squat dengan Beban Botol
Lunges Maju dengan Beban Botol
Lunges Belakang dengan Beban Botol
Squat Berlutut dengan Beban Botol