4 Latihan Kardio Mudah Terbaik untuk Lat

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Mesin Khusus

Berjalan dengan Mesin Elliptical

BisepLengan BawahBahuBokongHamstringLatTrapesiumDadaPaha DepanOtot PerutTrisep

Mesin Khusus

Berjalan Lateral dengan Elliptical

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDada

Mesin Khusus

Rowing Punggung Lurus

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringLatDadaTrapesium

Mesin Khusus

Kait Kiri Tinju

BahuBetisBokongPaha DepanLatOtot PerutDada

Berat Badan