logoFitAI
LatihanCoba Gratis

12 Latihan Kekuatan Lanjutan Terbaik untuk Bokong dengan Beban Tambahan

Jalan Petani
Pengangkatan Zercher
Squat dengan Beban Seimbang
Deadlift Sumo dengan Rantai Berbobot
Deadlift dengan Botol Berbobot
Deadlift Rumania dengan Beban Botol
Deadlift Rumania Satu Kaki dengan Beban Botol
Ayunan dengan Beban Botol
Squat Depan dengan Beban Botol
Squat Sumo dengan Beban Botol
Deadlift Kaki Lurus dengan Beban Botol
Jembatan Glute dengan Beban Botol