7 Latihan Kardio Pemula Terbaik untuk Betis

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Mesin Khusus

Treadmill

Jumping Jack

BokongHamstringBetisPaha DepanBahuDadaLat

Berat Badan

Berjalan

Paha DepanBetisHamstring

Berat Badan

Berjalan di Treadmill

Paha DepanBetisHamstring

Treadmill

Bersepeda Stasioner

BokongHamstringBetisPaha Depan

Mesin Khusus

Berjalan di Stepmill

Paha DepanBetisBokongHamstring

Mesin Khusus

Berjalan Cepat

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot Perut

Berat Badan

Lompat Jari Kaki

Betis

Berat Badan