Latihan Coba Gratis

7 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Bisep dengan Dumbbell

One Arm Concentration Curl dengan Dumbbell Berdiri

One Arm Concentration Curl dengan Dumbbell Berdiri

One Arm Curl dengan Dumbbell Berdiri (di atas bangku miring)

One Arm Curl dengan Dumbbell Berdiri (di atas bangku miring)

Preacher Curl dengan Dumbbell Berdiri

Preacher Curl dengan Dumbbell Berdiri

Zottman Curl dengan Dumbbell

Zottman Curl dengan Dumbbell

Curl Satu Tangan Berdiri dengan Dumbbell di Atas Bangku Miring

Curl Satu Tangan Berdiri dengan Dumbbell di Atas Bangku Miring

Power Clean dengan Dumbbell

Power Clean dengan Dumbbell

Paha Depan Bisep Lengan Bawah Bahu Betis Hamstring Dada Otot Perut

Dumbbell Single Power Clean

Dumbbell Single Power Clean

Paha Depan Bisep Lengan Bawah Bahu Betis Bokong Hamstring Dada

FitAI Coba Gratis

Hukum

Kebijakan Privasi Ketentuan Layanan

Perusahaan