logoFitAI
LatihanCoba Gratis

15 Latihan Kekuatan Pemula Terbaik untuk Otot Perut dengan Berat Badan

Crunch (lengan lurus)
Crunch (tangan di atas kepala)
Crunch (angkat kaki)
Crunch (kaki lurus ke atas)
Crunch Lantai
Siku ke Lutut
Plank
Sit-Up dengan Bantuan
Pilin Tulang Belakang
Crunch Katak
Sit-up Seperempat
Dead Bug (V2)
Tarikan Perut Berlutut
Sentuhan Jari Kaki Berbaring
Twist Pose Teratai Duduk