A legjobb 13 csuklyás izom gumiszalag gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Kezdő

Könnyű

Gumiszalagos előrehajlásos evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos ülő evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos egyenes háttal ülő evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos egykaros csavarodó ülő evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izomHas

Gumiszalag

Gumiszalag vállvonogatás

Csuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos váll bemelegítő nyújtás

VállMellkasCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalaggal segített húzódzkodás (V3)

Széles hátizomVállCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalag ülő egyenes hát evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos szűk fogású evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos álló egykaros csavaró evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos szűk fogású magas evezés

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Gumiszalagos szűk fogású magas evezés (V2)

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag

Szalag segítette állva húzódzkodás (térdelő pozícióból)

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Gumiszalag