A legjobb 12 középhaladó ellenállás szalag gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Vádli

Mellkas

Farizom

Combhajlító

Széles hátizom

Váll

Csuklyás izom

Ellenálló szalagos fekvőtámasz

Mellkas

Ellenállás szalag

Ellenállás szalag vízszintes Pallof nyomás

Has

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos vállnyomás fej fölött

Váll

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos térdelő hajlított lábú rúgás vissza

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalaggal végzett vádlinyomás ülve széken

Vádli

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos váll addukció

Széles hátizom

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos pók mászás

Csuklyás izom

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos álló külső forgatás

Széles hátizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalag áthúzás

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos álló egykaros váll hajlítás

Váll

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos álló egykaros oldalsó váll nyújtás

Váll

Ellenállás szalag

Gumiszalagos farizom-hamstring emelés

Combhajlító

Ellenállás szalag