logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 12 haladó farizom súlyozott erősítő gyakorlat

Farmersétálás
Zercher cipelés
Súlyozott ellensúlyozott guggolás
Súlyozott láncos szumó felhúzás
Palack súlyozott felhúzás
Palackkal súlyozott román deadlift
Palackkal súlyozott egy lábas román deadlift
Palackkal súlyozott lendítés
Palackkal súlyozott előre guggolás
Palackkal súlyozott szumó guggolás
Palackkal súlyozott egyenes lábú deadlift
Palackkal súlyozott fenékhíd