Najboljih 6 srednje teških vježbi istezanja za tricepse

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Štap

Pozicija Mosta Setu Bandhasana

GluteusiZadnja ložaLatoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsi

Vlastita težina

L sjedenje na podu

KvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Vlastita težina

Sklekovi 'pike' u 'cobra' položaj

LatoviGluteusiPrsaTricepsi

Vlastita težina

Istezanje leđa i ramena

LatoviRamenaTricepsi

Vlastita težina

Istezanje latova sa štapom

RamenaLatoviTricepsi

Štap

Poza dupina

Zadnja ložaListoviGluteusiTricepsiRamenaLatovi

Vlastita težina