Najboljih 5 laganih vježbi kardio za tricepse

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom stroju

BicepsiPodlakticeRamenaGluteusiZadnja ložaLatoviTrapeziPrsaKvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Posebna sprava

Boksački direkt

TricepsiRamena

Vlastita težina

Boksački desni kros

TricepsiRamenaPrsa

Vlastita težina

Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiRamenaPrsaTricepsi

Vlastita težina

Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiBicepsi

Vlastita težina