Najboljih 7 naprednih vježbi s dodatnim opterećenjem za ramena

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Prednje podizanje s utezima

Ramena

S opterećenjem

Nagnuto veslanje s opterećenjem

RamenaLatoviTrapezi

S opterećenjem

Povlačenje bradom s opterećenjem

RamenaLatoviTrapezi

S opterećenjem

Vježba puna limenka s opterećenjem

Ramena

S opterećenjem

Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiRamenaPrsaTricepsi

S opterećenjem

Ramena potisak s bocom

Ramena

S opterećenjem

Stojeći potisak iznad glave s opterećenjem

Ramena

S opterećenjem