Najboljih 12 vježbi snage s TRX-om za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Split čučanj na trakama

GluteusiKvadricepsi

TRX

Otmica kuka na TRX trakama

GluteusiKvadricepsi

TRX

Penjač na TRX trakama

Kvadricepsi

TRX

Pike na TRX trakama

Kvadricepsi

TRX

Iskorak unatrag s križanjem s vješalicama

Kvadricepsi

TRX

Stražnji iskorak s vješalicama

GluteusiKvadricepsi

TRX

Čučanj na jednoj nozi s vješalicama (figura)

GluteusiKvadricepsi

TRX

Čučanj s vješalicama

Kvadricepsi

TRX

Ležeći trbušnjaci s vješalicama

KvadricepsiTrbušni mišići

TRX

Uvijanje nogu na prstenovima

KvadricepsiZadnja loža

TRX

Razmaknuti čučanj s prstenovima

KvadricepsiZadnja loža

TRX

Curl kuka s ispruženom nogom na prstenovima

KvadricepsiZadnja loža

TRX