logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 14 vježbi s polužnom spravom za zadnju ložu

Poluga za pregib nogu u klečećem položaju (s pločama)
Poluga za pregib nogu ležeći
Poluga za pregib nogu sjedeći
Ekstenzija jedne noge na spravi
Potisak jedne noge na spravi sjedeći
Potisak jedne noge na spravi ležeći
Čučanj na opružaču (s utezima)
Sjedeći leg press na spravi
Naizmjenični leg press na spravi (s težinama)
Čučanj s polugom i pojasom
Nagibni čučanj s opterećenjem (ploča)
Podizanje jedne noge na poluzi stojeći (s opterećenjem)
Vertikalni čučanj na spravi
Potisak nogu na poluzi (ploča)