Najboljih 7 naprednih vježbi s bučicama za bicepse

Bučice stajaći jednoručni koncentracijski pregib

Bicepsi

Bučice

Bučice stajaći jednoručni pregib preko klupe

Bicepsi

Bučice

Bučice stajaći propovjednički pregib

Bicepsi

Bučice

Bučice Zottman pregib

Bicepsi

Bučice

Stojeći jednoručni pregib s bučicom preko kose klupe

Bicepsi

Bučice

Dumbbell visoki poteg

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviZadnja ložaPrsaTrbušni mišići

Bučice

Jednoručni power clean s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaPrsa

Bučice