Najboljih 8 vježbi snage s medicinskom loptom za trbušne mišiće

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Trbušnjaci s medicinskom loptom (uz zid)

KvadricepsiTrbušni mišići

Medicinska lopta

Ruski zavoj (s medicinskom loptom)

Trbušni mišići

Medicinska lopta

Bacanje medicinske lopte iznad glave

RamenaLatoviTrapeziTrbušni mišići

Medicinska lopta

Trbušnjaci s medicinkom

Trbušni mišići

Medicinska lopta

Dizanje nogu ležeći s medicinskom loptom

KvadricepsiTrbušni mišići

Medicinska lopta

Prelazak medicinke preko prsa o zid

PrsaTrbušni mišići

Medicinska lopta

Bacanje medicinke iz stojećeg položaja

BicepsiRamenaListoviTrbušni mišićiPrsaKvadricepsiTrapezi

Medicinska lopta

Rusko uvijanje s medicinskom loptom (noge podignute)

Trbušni mišići

Medicinska lopta