Razvlačenje na TRX trakama

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Okrenite se od sidra za vježbanje i uhvatite ručke s rukama ispruženim ispred sebe.
2. Naginjite se naprijed s raširenim rukama.
3. Kontrolirano spojite ruke u zagrljaju.
4. Polako se vratite u početni položaj s ispruženim rukama.
5. Ponovite željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Prsa70 %

Sekundarno

Bicepsi15 %

Ramena15 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga