Obrnuti sklek na prstenovima

Savjeti stručnjaka

Održavajte čvrstu liniju tijela od glave do pete kako biste angažirali svoje trbušne mišiće i maksimizirali aktivaciju mišića.

Postavite prstenove na nisku visinu i uhvatite ih dlanovima okrenutim jedan prema drugome.
Pomaknite noge prema naprijed dok vam je tijelo pod nagibom prema dolje.
Spustite tijelo savijanjem lakata dok vam prsa gotovo ne dodirnu prstenove.
Pritisnite se natrag u početni položaj, potpuno ispruživši ruke.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Bicepsi50 %

Tricepsi50 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga