Sklek na padajućoj klupi s prstenovima
Savjeti stručnjaka
Održavajte čvrsti položaj daske i kontrolirajte spuštanje kako biste povećali intenzitet na prsne mišiće.
Koraci upute
- Postavite prstenove na nisku visinu i stavite noge u njih, ruke na podu u položaju sklekova.
- Spustite prsa prema podu, držeći tijelo u ravnoj liniji.
- Potisnite se natrag u početni položaj, potpuno ispruživši ruke.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
