Letenje za prsa s prstenovima

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Prilagodite viseće prstenove tako da budu malo iznad razine struka.
2. Uhvatite prstenove i zakoračite naprijed u nesimetričan položaj radi ravnoteže.
3. Naginjite se naprijed s ispruženim rukama sa strane, održavajući blagi savijeni lakat.
4. Približite ruke ispred sebe, stišćući prsne mišiće.
5. Polako se vratite u početni položaj s kontrolom.
6. Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Prsa100 %

Sekundarno

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga