Istezanje prsa u kutu zida
Savjeti stručnjaka
Pobrinite se da vam je glava i vrat usklađeni s kralježnicom kako biste izbjegli bilo kakvu nepotrebnu napetost.
Koraci upute
- Okrenite se prema kutu sobe.
- Stavite podlaktice na svaki zid, laktove malo ispod razine ramena.
- Nježno se nagnite prema naprijed dok ne osjetite istezanje u prsima.
- Držite istezanje 15-30 sekundi.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Istezanje
