Band Incline Chest Press

Savjeti stručnjaka

Pričvrstite traku na nisku točku i pritisnite prema gore pod blagim kutom kako biste učinkovito oponašali pokret pritiska pod nagibom.

Pričvrstite traku oko niskog čvrstog objekta.
Okrenuti leđa prema sidrišnoj točki, uhvatite ručke trake i zakoračite naprijed u koso postavljen položaj.
Počnite s rukama na razini prsa i pritisnite ručke prema naprijed i prema gore.
Polako se vratite u početni položaj s kontrolom.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Prsa100 %

Oprema

Traka

Vrsta vježbe

Snaga