Band Incline Chest Fly
Savjeti stručnjaka
Tijekom pokreta zadržite blago savijene laktove kako biste zaštitili zglobove i održali napetost na prsima.
Koraci upute
- Pričvrstite traku na nisku točku i stojte okrenuti leđa prema sidrišnoj točki.
- Uhvatite ručke s ispruženim rukama i blago savijenim lakatima.
- Dlanovima okrenutima prema naprijed, raširite ruke široko na strane.
- Stisnite prsa kako biste ručke ponovno spojili u zagrljaju.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Prsa100 %
Oprema
Traka
Vrsta vježbe
Snaga
