सर्वश्रेष्ठ 5 मध्यम कंधे विशेष मशीन व्यायाम

रोइंग मशीन

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्सबाइसेप्सकंधेछातीट्राइसेप्स

विशेष मशीन

हैंड्स बाइक

बाइसेप्सकंधेछातीट्राइसेप्सलैट्स

विशेष मशीन

एलिप्टिकल मशीन स्कीइंग

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगलैट्सक्वाड्सट्रैप्सट्राइसेप्स

विशेष मशीन

असॉल्ट बाइक रन

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

विशेष मशीन

एलिप्टिकल मशीन पर वॉकिंग (V7)

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेबाइसेप्सट्राइसेप्स

विशेष मशीन