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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 8 आसान लैट्स फोम रोलर व्यायाम

फर्श पर लेटकर अराउंड द वर्ल्ड रोल करना
घुटने के बल बैठकर अपर बैक रोटेशन रोल करना
पिजन स्ट्रेच रोल करना
फर्श पर लेटकर थोरैसिक स्पाइन रोल करना
रोम्बॉइड्स रोल करना
फर्श पर लेटकर इरेक्टर स्पिने रोल करना
फर्श पर साइड लेटकर लोअर बैक रोल करना
फर्श पर लेटकर ग्लूट ट्विस्ट रोल करना