logoFitAI
व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 17 एब्स स्टेबिलिटी बॉल शक्ति व्यायाम

बॉल सिट-अप (स्थिरता बॉल पर)
बेंट नी लाइंग ट्विस्ट (स्टेबिलिटी बॉल पर)
क्रंच (लेग्स ऑन स्टेबिलिटी बॉल)
क्रंच (ऑन स्टेबिलिटी बॉल)
पुल-इन (स्थिरता बॉल पर)
रशियन ट्विस्ट (स्थिरता बॉल पर हाथ सीधे)
सीटेड ट्विस्ट (स्थिरता बॉल पर)
साइड बेंड (स्थिरता बॉल पर)
वेटेड लेग एक्सटेंशन क्रंच
वेटेड लाइंग ट्विस्ट
स्टेबिलिटी बॉल फ्रंट प्लैंक
स्टेबिलिटी बॉल रोलआउट ऑन नीज़
स्टेबिलिटी बॉल क्रंच (हाथ पीछे सिर के पीछे)
वी-अप डाउन (स्टेबिलिटी बॉल)
स्टेबिलिटी बॉल राउंडेड रोलआउट
लेग एक्सटेंशन क्रंच (स्टेबिलिटी बॉल)
स्थिरता बॉल बॉडी सॉ