logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 12 קלים לטרפזים עם גומייה כוח תרגילים

שורה עם להקה בהתכופפות קדימה
שורה ישיבה גב ישר עם להקה
מתח עזר עם לסטיק (V3)
שורה ישיבה עם להקה
שורה באחיזה צמודה עם לסט
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
שורה ישיבה עם פיתול ויד אחת עם להקה
שורה עם פיתול ויד אחת עומד עם לסט
מתיחת כתפיים עם גומייה
שורה גבוהה באחיזה צמודה עם לסט
מתח עם עזרת חבל (מהברכיים)
שורה ישיבה עם גב ישר ולסטיק