Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 7 מתקדמים לכתפיים עם משקל נוסף תרגילים
כל סוגי התרגילים
כל סוגי התרגילים
כוח
קרדיו
הרמת חזה עם משקולות
כתפיים
משוקלל
שורה בהתכופפות קדימה עם משקולת דיסק
כתפיים
גב
טרפזים
משוקלל
מתח עם משקולת
כתפיים
גב
טרפזים
משוקלל
תרגיל פח מלא עם משקולות
כתפיים
משוקלל
גלים חלופיים במצב סקוואט עם בקבוק משקל
ירך קדמית
ירך אחורית
תאומים
עכוז
כתפיים
חזה
טרייספס
משוקלל
לחיצת כתף עם בקבוק
כתפיים
משוקלל
לחיצת כתפיים עם משקולת דיסק בעמידה
כתפיים
משוקלל
FitAI
