logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 10 לשרירי הירך הקדמיים בכבל כוח תרגילים

מתח בכבלים
הובלת ירך פנימה בכבלים
כפיפת בטן הפוכה עם כבלים
כפיפת רגל עמידה בכבלים
שורה בסקוואט עם חבל קייבל
קימה מכיסא צר עם כבלים
כפיפת רגלים הפוכה עם כבלים
עלייה על סטפ עם כבל לחיזוק הישבן
הארכת רגל יושב בכבלים
כפיפת בטן ברך בכבלים