התרגילים הטובים ביותר 8 לגב הרחב במכונה מיוחדת קרדיו תרגילים

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

קל

בינוני

מתקדם

אופני ידיים

בייספסכתפייםחזהטרייספסגב

מכונה מיוחדת

מכשיר אליפטי הליכה

בייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתגבחזהירך קדמיתטרייספס

מכונה מיוחדת

ארגומטר סקי

עכוזירך אחוריתתאומיםירך קדמיתבטןכתפייםחזהטרייספסגב

מכונה מיוחדת

הליכה במכשיר אליפטי

בייספסאמותכתפייםעכוזירך אחוריתגבטרפזיםחזהירך קדמיתבטןטרייספס

מכונה מיוחדת

הליכה צידית במכשיר אליפטי

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתגבחזה

מכונה מיוחדת

שיטת חתירה עם גב ישר

ירך קדמיתבייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתגבחזהטרפזים

מכונה מיוחדת

סקי במכונת אליפטית

בייספסאמותכתפייםתאומיםעכוזירך אחוריתגבירך קדמיתטרפזיםטרייספס

מכונה מיוחדת

רכיבה על אופני ספינינג

ירך קדמיתירך אחוריתתאומיםעכוזכתפייםחזהגב

מכונה מיוחדת