Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 4 מומחים לעכוז עם משקולות יד כוח תרגילים
ניקוי ולחיצה עם דמבלים
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
גב
תאומים
עכוז
ירך אחורית
חזה
בטן
טרפזים
משקולות יד
חטיפה ביד אחת עם דמבל
כתפיים
גב
עכוז
ירך קדמית
בייספס
אמות
תאומים
ירך אחורית
חזה
משקולות יד
ניקוי והרמה חד צדדי עם דמבל
ירך קדמית
בייספס
אמות
כתפיים
תאומים
עכוז
חזה
בטן
טרייספס
משקולות יד
היפראקסטנסיה הפוכה על ספסל עם דמבל
עכוז
משקולות יד
FitAI
