logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 16 לבטן בכבל כוח תרגילים

כפיפת בטן ברך בכבלים
כפיפת בטן יושבת בכבלים
התפשטות צדדית עם כבלים
מתיחת כבלים למעלה בעמידה
כפיפת בטן הפוכה עם כבלים
פיתול גוף עם כבלים
פיתול עם חבל (מעלה-מטה)
כפיפות בטן עמידה עם חבל
לחיצת פאלוף אופקית עם כבלים
פיתול עם כבלים מלמטה למעלה
כפיפות בטן עם כבלים לשרירי הסרטוס עמידה
כפיפת בטן עם כבל לשריר סרטוס עם יד אחת עמידה
פיתול ישיבה על הרצפה עם כבלים
לחיצת פאלוף עם חבל ברך חצי כרועה
התכופפות צד בכבלים
כפיפת בטן ברך בכבלים